Mes 3 accompagnements de psychothérapie
Un espace thérapeutique dédié à la valorisation des potentialités uniques de chaque personne, favorisant ainsi leur bien-être et leur processus de transformation :
Apprendre à se découvrir et à prendre soin de soi, une expérience sensible, sur le chemin du vivant.
Mon approche de psychothérapeutique
Notre approche se veut globale, elle ne considère pas la personne selon un angle diagnostic ou pathologique. Notre travail consistera à cultiver avec elle, pour la résolution de ses désordres intérieurs, les conditions de l’émergence des possibles changements :
- Nous sommes ici et maintenant la somme, plus ou moins actualisée, de nos expériences passées. Ces expériences nous ont façonnées.
- Nous sommes l’expression de notre adaptation à un contexte, social, familial, plus ou moins acceptant, qui ne peut être changé.
- Si nous avons rencontré des embuches sur notre chemin, quelques soient les situations, nous avons mis en place des stratégies de fonctionnement pour y faire face.
- Selon l’impact plus ou moins important des circonstances, ces stratégies peuvent continuer à prévaloir dans des circonstances différentes et parfois elles ne sont plus adaptées.
- Cela peut générer des fonctionnements et comportements inadéquats, souvent douloureux.
- Dans toute démarche thérapeutique, il s’agit de leur permettre de changer.
- Le changement passe ici par une acceptation profonde de ce qui est en nous, sans jugement.
Une approche psychothérapeutique appelée Focusing
Accès direct à l’intelligence corporelle : une méthode éprouvée pour écouter ce que votre corps veut vous dire. Changement en profondeur : dépasse les techniques mentales classiques en transformant les ressentis en leviers d’action. Une manière douce et efficace pour se mouvoir en souplesse dans l'existence. Comment j'ai réussi de me débarrasser de ma "boule au ventre" j'ai essayé, on peut !
Combien de séances ?
Selon la complexité et notre capacité à prendre en compte le changement, en général 3 ou 4 entretiens thérapeutiques nous permettent une nouvelle autonomie dans la vie.
Un mieux-être rapidement intégré qui permet de :
Faciliter les prises de décision aussi bien qu’un positionnement adéquat dans l’existence.
Améliorer ses relations familiales, professionnelles et sociales.
Apprendre à lâcher prise sur ses souffrances.
Acquérir une meilleure estime de soi.
Explorer sa richesse intérieure en ce qu’elle a d’unique et de singulier.
Retrouver une maîtrise de sa vie dans un rapport à soi-même, serein, pacifié, harmonisé.
Mieux s’écouter dans la confiance en ses ressentis pour se positionner de manière ajustée.
Une meilleure utilisation de son capital émotionnel, intellectuel, psychique, physique, créatif.
Comprendre et percevoir de manière ajustée, les rapports entre soi et le monde extérieur.
Cela permet de régler la plupart du temps les différents troubles de notre existence moderne, tout en nous redonnant le pouvoir sur nous-même, grâce à l’acquisition de nouvelles attitudes plus adaptées à notre être profond.
La personne n’est jamais réduite à son symptôme.
Elle est toujours plus que ce qui ne va pas chez elle.
Elle dispose d’immenses ressources internes potentiellement disponibles.
Déroulement de la séance
Comment ça se passe concrètement ?
- C’est d’abord un accueil bienveillant et sans jugement.
- C’est aussi un accompagnement solide et sérieux qui reconnait chaque personne comme unique, originale et singulière.
- Vous êtes l’acteur de votre propre changement, c’est vous qui savez ce qui est présent en vous.
- Je me propose d’être votre compagnon de route chargé de votre sécurité sur les chemins de la transformation vers le mieux-être.
A partir du besoin exprimé de ce qui vous gêne actuellement, notre entretien vise à vous permettre :
- D’essayer d’appréhender sans jugement et avec une autre perspective ce qui vous encombre
- De vous mettre sur les voies de vos potentialités, de ce qui a de l’importance, de la valeur pour vous.
- De chercher ensemble de nouvelles solutions pour remplacer progressivement ce qui n’est pas opérationnel pour vous en ce moment.
- D’apprendre à utiliser vos ressentis comme des repères fiables, sur le chemin de votre évolution. « Quand on arrête de chercher à l’extérieur, on trouve ce qu’il y a en soi, à l’intérieur. » Osho.
- De vous aider à amadouer les peurs inhérentes à tout changement profond.
- De vivre une démarche centrée sur les possibilités de nos immenses ressources plutôt que sur ce qui dysfonctionne.
- Une autoévaluation de ce qui est adapté à votre réalité, visant une autonomisation accrue de vos nouvelles compétences.
"Ce qui est complique en soi n’est peut-être que du complexe qui n’a pas encore trouve toute sa cohérence."
Premiers effets d’une séance de psychothérapie
Le premier rendez-vous
Souvent lors d’un premier entretien la personne ressent déjà un mieux-être, une plus grande confiance dans ses compétences pour faire face aux situations nouvelles.
Pratiquer régulièrement
Comme tout nouvel apprentissage il est important de pratiquer régulièrement car lorsque l’on est confronté aux aléas de la vie, nos anciens reflexes, pas toujours adaptés, ont tendances à prévaloir.
Oser être-soi ne va pas toujours de soi !
SAV des Entretiens
- Parfois nous pouvons nous sentir déstabilisé par l’acquisition de nouvelles postures, c’est pourquoi j’assure le Service Après-Vente des Entretiens.
- Vous pouvez me joindre pour un ajustement thérapeutique au téléphone, c’est gratuit et si ça peut vous éviter des souffrances inutiles ne vous en privez pas !
A bientôt peut-être ! Prenez-soin de vous.
