Thérapie interpersonnelle à Saint-Jean-de-Monts
Libérez vos ressources internes, retrouvez votre équilibre.
- Une approche humaniste éprouvée : basée sur l’ACP de Carl Rogers, centrée sur l’écoute et la relation.
- Un accompagnement respectueux et ajusté : chaque personne est accueillie dans son unicité, à son rythme.
- Un processus de changement profond : développement de l’autonomie, de la maturité et d’une meilleure relation à soi et aux autres.
Thérapie Inter Personnelle : Approche Centrée sur la Personne (ACP de C. Rogers.)
« Cette thérapie consiste à libérer votre potentiel d’épanouissement et de développement, à lever les obstacles qui ralentiraient votre marche en avant. C. Rogers. »
En osant accepter notre originalité, nous renforçons notre identité, nous apprenons à nous affirmer…
« L’individu possède en lui des ressources considérables pour se comprendre, se percevoir différemment, changer ses attitudes fondamentales et son comportement vis à vis de lui-même. » nous dit C. Rogers.
Si l’on admet que la personne possède en elle-même les ressources nécessaires à son mieux-être, le thérapeute va surtout en favoriser l’accès et va permettre à la personne de percevoir ce qui tisse son existence à travers ses expériences :
Nous sommes ici et maintenant la somme, plus ou moins actualisée, de nos expériences passées. Ces expériences nous ont façonnées.
Nous sommes, également, l’expression de notre adaptation à un contexte social, familial, plus ou moins acceptant… profondément inscrite en nous pendant notre enfance, ces stratégies comportementales peuvent continuer à prévaloir dans des circonstances différentes. Parfois elles ne sont plus adaptées, provoquants un déséquilibre dans le fragile édifice que nous avons construit au fil du temps.
Cette rupture de l’équilibre, souvent non consentie, va générer des réactions de stress, de panique, de peurs…que par réaction défensive, nous tentons d’ignorer, comme si on se fermait à tous nos ressentis. Nous parvenons ainsi à maintenir un pseudo équilibre qui préserve nos relations aux autres mais qui demande beaucoup d’énergie et finit par nous épuiser. Cela peut générer des fonctionnements et comportements inadéquats, souvent douloureux.
Dans toute démarche thérapeutique, il s’agit de leur permettre de changer.
Pouvons-nous changer nos comportements ? Et si oui, comment ?
Comment créer ensemble les conditions même du changement.
« Notre approche s’appuie avant tout sur l’élan vital qui porte l’individu à se réaliser, à se bien porter et à s’adapter. C. Rogers. »
Sa compétence
réside avant tout dans sa capacité de créer une relation particulière avec la personne accompagnée, au sein de laquelle cette dernière est capable de découvrir ses propres ressources et de tendre vers plus de maturité, plus de sociabilité, vers une manière d’être plus satisfaisante pour elle.
Son écoute
vise à permettre à la personne, de se sentir comprise dans son vécu intime, sans qu’il ne soit approuvé, ni désapprouvé. Elle doit également faciliter l’exploration des profondeurs de son vécu, en respectant son rythme.
La parole, l’expression, le geste, viennent nourrir l’espace relationnel
La fluidité de l’échange favorise la connexion avec notre présent intérieur, en cours d’actualisation. Sous ces latitudes, surgissent de nouveaux possibles, la personne « oublie » le thérapeute, elle se sent actrice de son évolution, car rien alors n’entrave son processus évolutif. Les interventions du thérapeute s’ajustent sans distraire la personne du contact intime qu’elle entretien avec elle-même.
Cette nouvelle perception
est la condition même du changement, car elle restaure la possibilité pour l’individu lui-même, d’évaluer et non plus de juger son expérience et de la modifier et donc de changer. Il est nécessaire pour cela que la personne perçoive tout ce qui se passe à l’intérieur d’elle-même, dans toutes les composantes de sa personnalité. C’est également le point d’entrée à l’exploration du sens des ressentis corporels signifiant, en lien avec une situation donnée. (Thérapie intra personnelle, qui parfois n’est accessible qu’après cette première approche)
Indications pour cette thérapie
- Les troubles de l'humeur (dépressions…)
- Les troubles émotionnels (hypersensibilités, phobies, addictions…)
Pourquoi faire une thérapie interpersonnelle ?
Une alliance thérapeutique (souffrant/ psychiatre /thérapeute) peut-être souhaitable pour favoriser le mieux-être de la personne selon le diagnostic formulé par son référent thérapeutique.
Le psychiatre met en place une adéquation médicamenteuse fine en lien avec le mal être reconnu, des ajustements peuvent-êtres prescrit selon l’évolution du patient et en fonction des ressentis de chacun. Il participe au lien grâce à des entretiens courts d’évaluation et d’échanges sur le processus thérapeutique en cours vécu par la personne, il est le garant du dispositif et peut pratiquer une supervision de l’ensemble.
Pour autant, la personne dispose toujours d’immenses ressources internes potentiellement disponibles et n’est jamais réduite à son symptôme, elle est toujours plus que ce qui ne va pas chez elle.
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